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  • 단호박 효능 철저히 알아보고 먹기
    먹거리건강 2020. 10. 13. 16:58

    단호박 효능 철저히 알아보고 먹기

    단호박은 베타카로틴 성분을 다량 포함하고 있으며 베타카로틴은 우리 몸의 노화를 늦추어 주고 뛰어난 항산화 작용을 통해 암 예방과 피부를 건강하게 유지하는데 도움을 주고 체내의 점막 생성을 활성화하여 주는데 단호박 효능이 작용한다고 합니다.



    단호박 효능은 간기능을 회복하는데 도움을 주는데 국외 암센터에서 만성 간질병이 있는 환자에게 단호박 성분이 베타카로틴을 투입한 후 경과를 지쳐보니 간암으로 전이되는 것을 예방하여 주는데 효능이 있으것으로 밝혀졌다고 합니다.



    단호박 효능에는 세포의 산화를 늦추어 주는데 도움을 주고 활성산소의 생성을 줄여 주어 신체의 노화를 막아주는데도 효능이 있으며 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하는데 좋다고 합니다.



    단호박에는 칼륨성분이 다량 함유되어 있어 나트륨을 배출하여 주는 효능이 있으며 체내의 염증을 제거하는 데에도 효과가 있어 부종을 개선하는데 좋으며 매끈한 피부를 유지하는데 긍정적인 단호박 효능이 있다고 합니다.



    단호박의 팩틴 성분은 우리 몸에 이로운 유산균이 증식을 하게 하여 주어 장 건강을 유지하는데 단호박에 효능이 있으며 또한 음식물을 섭취하게 되면 영양소들이 들어오게 되는데 이를 원활하게 흡수하는 것을 도와 신진대사 작용을 원활히 하여 몸의 피로 를 회복하고 기력을 북돋아 주는데 효능이 있다고 합니다.



    이뇨작용을 촉진하는데 도움을 주는 단호박 효능은 몸소에 독소를 제거하여 주는 역할도 하고 우리 몸에 쌓여 있는 유해물질과 노폐물을 밖으로 배출하는데 효능을 가지고 있습니다.



    단호박의 칼륨성분은 인슐린 분비 증가시키는데 효능이 있어 당뇨병 질환이 있는 분에게 도움이 됩니다.



    단호박 효능은 출산 후에 산모들의 몸이 부어 있을 때 부기를 빼는데 도움을 주고 거칠거칠한 산모의 피부를 개선하는데 좋다고 합니다.



    단호박의 베타카로틴 성분은 체내에 흡수 되면 비타민A로 전환되어 눈 건강에도 도움을 줄는 긍정적 효능이 있는 것으로 여겨집니다.



    단호박 효능은 소화불량이나 배에 가스가 차는 증상을 완화하는데 도움을 주고 단호박에는 아연 성분 또한 풍부해 청소년이 나 어린이들이 성장하는데 도움을 주는 효능이 있으며 단호박 칼로리가 50g에 35칼로리 정도밖에 되지 않고 포만감이 높아 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.


     

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