포도 효능 자세히 알아보기

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포도 효능은 비타민과 유기산이 풍부해 우리 몸에 이로운 작용을 많이 하며 다산의 상징으로 불리기도 하는 포도는 허기를 달래고 기운을 나게 하는 효능이 있으며 이뇨작용을 돕고 기혈과 근골을 보강하는 포도 효능은 폐와 신장 등을 보하여 우리 몸을 튼튼하게 하는데 좋은 효능을 지니고 있습니다.

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포도의 효능은 근육과 뼈를 강화하는 성분이 있어 근육을 생성하는데 도움을 주고 골밀도를 높여주는데 효능이 있어 뼈가 다치거나 상해를 입었을 경우 포도 효능이 많은 도움이 된다고 합니다.

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혈관을 막는 혈전을 억제하는 성분인 플라보노이드 성분은 포도에 많이 포함되어 있어 심장실환과 동맥경화와 같은 질환을 개선하는데 포도 효능이 작용을 하며 포도에는 불포화 지방산도 다량 함유되어 있어 우리 몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는 역할을 합니다.

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포도 효능은 대장암,유방암,간암,전립선암,피부암 등에 도움이 되고 암의 전이를 막아주는 효능을 지니고 있어 종양의 크기를 줄여 주는 데에도 영향을 끼친다고 합니다.

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포도 효능이 좋은 이유중하나는 포도씨를 먹게 되면 떫은맛이 나는데 이맛을 내는 성분이 프로안토시아닌이라는 성분으로 비타민E 30배, 비타민C 10배나 되는 강력한 항산화력을 지니고 있어 각종 암을 예방하는데 좋은 효능이 있습니다.

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무기질, 비타민, 유기산 성분이 풍부한 포도는 피로를 회복하여 주는 효능이 좋으며 포도의 단맛은 과당과 포도당 성분이라 우리 몸에 흡수되기에 최적에 조건을 지니고 있어 피로한 우리 몸을 개선하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.

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포도에는 타닌과 펙틴 성분이 다량 포함되어 있어 장운동을 활발하게 하는데 효능이 있으며 소화를 잘되게 하고 우리몸속에 물질들을 분했는데 도움을 주어 변비를 예방하고 장 건강을 지켜주는 역할을 합니다.

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포도 효능은 체중조절이나 체질개선에 도움이 되는 그이유는 칼로리와 혈당지수가 낮고 포도의 타닌 성분이 체지방을 분해하는데 도움을 주어 위와 같이 우리 몸을 가볍게 하는데 도움이 됩니다.

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포도의 안토시아닌 성분은 시력이 저하되는 것을 늦추어 주며 안구건조증 등의 안과 질환을 예방하는 효능이 있으며 눈 주위의 신경세포를 보호하는데 많은 작용을 하여 눈의 피로를 풀어주는데 포도 효능이 작용을 한다고 합니다.

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